中年オヤジのダイエット

自分の食べたもの

8月5日

00:00 焼き鳥1本

00:10 ジョージアヨーロピアン微糖 38.85k

01:00 いろはす炭酸レモン 97.8k

02:30 ジョージアヨーロピアン微糖 8.85k

07:40 たまごかけご飯一杯

14:00 ドリンクヨーグルトブルーベリー 131k

15:30 ファイブミニ 50k

19:00 いろはす炭酸レモン 97.8k

19:10 サラダチキンハーブ 131k

19:30 こんにゃく麺と蒸し鶏のサラダ 104k

 

8月4日

00:20 たまごかけご飯2杯

00:30 白菜キムチ 60k

15:10 サラダチキンレモン 114k

15:20 白菜キムチ 60k

18:00 ハンバーグとご飯一杯

 

8月3日

14:20 アクアブルガリア 99k

16:50 野菜ジュース 58k

18:00 いろはす炭酸レモン 97.8

20:50 日替わり弁当(赤魚煮付け)

21:30 ドトールカフェ・オ・レ 103.6k

8月2日

03:00 いろはす炭酸レモン 97.8k

07:00 ボス贅沢微糖 38.85k 

08:30 肉じゃがご飯

14:00 ダークラテ 135k

21:30 焼きそば&わかめおにぎり

22:30 うずらのたまご 77k

22:35 アーモンド30g 201k

23:15 シスコーン30g 116k

8月1日

01:30 aromaxPREMIUMGOLD 57.8k

04:30 いろはす炭酸レモン 97.8k

08:00 卵かけご飯 356?

18:30 伊藤ハム サラダチキン 104k

18:40 チョコボール 160k

21:50 FIRE微糖コーヒー 29.6k

7月31日

01:30 いろはす炭酸レモン 97.8k

05:00 いろはすみかん 95k

12:00 鶏飯おにぎり2個 352k

     サラダチキン 100k

12:20 いなり4個 344k

18:00 ハヤシライス×2杯

7月30日

16:30 糖質0麺 71k

18:20 野菜ビーフン 321k

18:30 おにぎり山わさび 178k

18:40 焼き鳥タレ2本

        スパイシー2本

        塩1本

                 豚塩1本

18:50 煮卵2個

20:00 若鶏ささみスモークチキン 4k