中年オヤジのダイエット

自分の食べたもの

12月11日

03:00 いろはす炭酸レモン 97.8k 13:30 サラダチキンプレーン 98k 17:00 キムチ納豆ご飯大 650?k 20:00 大福 250k 21:20 豚丼 650?k 21:30 煮卵二個 172k

12月10日

01:00 match微炭酸 195k 04:00 野菜生活 58k 07:20 煮卵二個 172k 07:30 おにぎり生たらこ 273k 08:30 魚肉ソーセージ 350?k 16:00 大福二個 500?k 16:30 サンミー 494k 18:00 丸亀製麺ぶっかけ 448k かしわ2個 312k イカゲソ 157k 18:40 おにぎり梅 180k 19…

12月9日

11:40 おにぎりセット 414k 18:00 チョコパン 298k 18:10 豆パン 395k 18:20 ゆずれもん 291k 19:00 ご飯 300?k 野菜炒め少し 200?k

12月8日

00:30 一口ソースカツ 267k 00:45 チーズインスナック 202k 01:15 ひとくちパイ 229k 14:00 卵かけごはん 400?k 18:30 チョコパン 494k 18:50 チョコボール 160k 21:30 おにぎりセット 428k 21:45 焼きおにぎり 200k 21:50 ツナサラダ252k 22:00 カスタード…

12月7日

12:30 日替わり弁当(ガーリック鳥肉)600?k 16:00 劇的微糖 16.5k 20:00 生ビール一杯 刺身少し あんこう鍋 少し

12月6日

11:00 日替わり弁当(生姜焼き)600?k 18:00 aromax premium GOLD 57.8k 21:30 ポテサラパケットディッシュ大 1000?k

12月5日

12:00 日替わり弁当(メンチカツ) 600?k 12:50 aromax premium GOLD 57.8k 21:00 ボンカレー 660?k 21:15 おはぎ 512k 21:20 柿の種チョコ 303k 21:45 クレープスティックチョコ 492k

12月4日

00:00 マルゲリータ 222k 00:20 カップヌードルナイスシーフード 178k ご飯 250k 明太ポテト 161k 00:35 アーモンド効果 220k 13:30 ワンダ極微糖 66.6k 15:20 カップヌードルカレー 422k ご飯 250k 19:40 素焼きアーモンド 219k 20:20 素焼きアーモンド 219…

12月3日

00:00 煮卵2個 170k 01:40 シャキシャキレタスハム 190k 02:00 ハムとタマゴ 277k 02:10 LOOKゴーフレットチョコ 256k 17:20 糖質0麺 71k 17:30 サラダチキンレモン 124k 20:30 aromax premium GOLD 57.8k

12月2日

00:30 豚丼2杯 1400?k 12:00 食パン三枚 460?k 19:00 からあげ弁当 600?k

12月1日

13:00 食パン二枚 314k 19:30 日替わり弁当(エビカツ) 600?k

11月末現在

70〜71k 現状維持

11月30日

01:00 いろはすみかん 94.35k 03:30 aromax premium GOLD 57.8k 08:00 ご飯2杯 目玉焼き、ソーセージ焼き 味噌汁 トータル700?k 16:00 チョコボール 160k 23:00 レーズンカスタード 331k 23:30 カレーパン 404k 23:40 チーズインスナック 200k

11月29日

01:00 いろはす炭酸れもん 97.8k 04:30 野菜生活 58k 12:00 醤油ラーメン 400?k ご飯2杯 500?k 13:00 鈴カステラ 366k 19:20 ハヤシライス×2 800?k 19:50 あんころ餅 367k 20:00 あんドーナツ 340k

11月28日

02:00 aromax premiumゴールド 57.8k 11:30 サンドイッチハム 270?k 12:00 たい焼き風クリームパン 416k 12:10 焼うどん 363k 19:30 ご飯2杯 500?k わかめ味噌汁 野菜炒め 麻婆豆腐少し 21:40 チョコボール 160k

11月27日

03:50 あんドーナツ 365k 04:20 豆パン 395k 19:20 カップヌードルナイスキムチ豚骨 178k 白飯 250?k 20:50 ケチャップライス 400?k

11月26日

13:00 豚丼、ミニラーメンセット 850?k 18:30 ビッグのり弁 1077k 19:00 カツ丼 828k 20:00 ピーナツチョコ 402k

11月25日

12:30 No. 1弁当 650?k 13:00 FIRE挽きたて微糖 27.75k 20:00 焼き肉弁当 698k 22:50 チーズカレーヌードル 414k 23:00 塩おにぎり 198k 23:05 ちりめん野沢菜 178k

11月24日

11:30 日替わり弁当(フライドチキン) 600?k 19:30 オールレーズンミニ 247k 19:50 たこやき亭 319k 20:00 素焼きアーモンド 220k 21:30 カツ丼 650?k

11月23日

10:00 aroma premium 57.8k 13:00 からあげ弁当 600?k 22:00 CoCo壱 チーズカツカレー 1400?k

11月22日

12:20 サラダチキンプレーン 98k 12:30 おにぎりうめ 168k 12:35 おにぎりチャーシュー山わさび 308k 20:50 ハンバーグパスタ 661k 21:00 鶏からチャーハン 633k 21:40 ココナッツシュガーチョコ 184k 22:30 かりんとう 627k

11月21日

00:00 きなこねじり 314k 12:00 はま寿司 1030k 15:00 かりんとう 554k 21:00 カップヌードルナイスシーフード 178k 21:10 おにぎり ちりめん野沢菜 178k 21:15 おにぎり 和風シーチキン 239k 21:20 おにぎり昆布 174k 21:30 黒玉どら焼き 203k

11月20日

00:40 生ハム 180k 00:50 レンジでチンラーメンしょうゆ 264k 01:30 チーカマ 124k 08:00 スナックサンドツナマヨ 232k 08:10 スナックサンドタマゴ 250k 13:20 からあげくん 220k 13:30 素焼きアーモンド 220k 15:30 きのこご飯 336k 15:40 ジューシーマヨ…

11月19日

12:30 煮卵2個 172k おにぎり(うめ・たらこ) 380k ミニ焼うどん 250?k 20:00 match微炭酸 195k

11月18日

00:00 aromax premium GOLD 57.8k 01:30 野菜生活 58k 03:00 match微炭酸 195k 08:00 ギョーザ定食 800?k 15:20 鶏ねぎそば 277k 20:20 煮卵2個 172k 20:30 チーズとほうれん草のオムレツ 87k

11月17日

05:00 match微炭酸 195k 08:00 シャケフレークご飯 350?k 08:20 チーカマ 108k 08:30 チョコボールきなこ 127k 08:35 チョコボール 160k 19:20 甘酒 121.6k

11月16日

03:00 FIRE挽きたて微糖 27.75k aromaxpremium 11:20 鶏から弁当 758k 11:30 カップヌードルピザポテトトマト 470k 19:20 シチューライス2杯 1000?k 20:00 白かりんとう 639k

11月15日

00:00 チョコボール2個 320k 13:30 100kカレー 450?k 18:20 100kハヤシ 450?k 18:40 アーモンドボール 207k 19:30 クランチチョコ 272k

11月14日

12:00 幕の内弁当 600k 19:00 しゃぶしゃぶ肉少な目野菜多目 800?k

11月13日

07:10 納豆ご飯 350?k 12:00 カレーラーメン 600?k 18:00 居酒屋 刺身・焼き鳥・鍋少し・ビール一杯 20:40 ガトーショコラ 244k 21:00 どら焼き 253k 22:30 ワンダ極 66.6k