中年オヤジのダイエット

自分の食べたもの

10月23日

03:30 aromax premium GOLD 57.8k 07:30 ドトールカフェ・オ・レ 103.6k 12:30 シャケフレークご飯大盛 450?k 17:30 ケチャップライス小 300?k 19:40 チーズバーガー2個 600?k 20:10 きなこねじり 387k

10月22日

06:00 お椀でカップヌードル二個 294k 10:30 ミニおにぎり(わかめ) 100?k 13:00 カツ丼ミニ 400?k 13:20 とり五目おにぎり3個 526k 19:00 鮭切り身 200?k ほうれん草おひたし 26k ご飯 250k きのこソテー 30k 素うどん 250k

10月21日

12:30 卵焼きご飯 450?k 16:00 ジョージアヴィンテージブレンド 107.3k

10月20日

11:00 日替わり弁当(チキン竜田) 600?k 13:00 aromaxPREMIUMGOLD 57.8k 21:00 ポトフ 650?k 22:00 卵かけご飯 356k 23:00 ポテトチップス 377k

10月19日

12:50 日替わり弁当(シュウマイ) 550?k 20:20 シチューライス大盛 800?k

10月18日

08:00 あたたかいミルクとココア 165.6k 15:30 コーンフレーク 300?k 18:30 コーンフレーク 300?k 21:00 ご飯大盛り 400?k ハンバーグ 450?k 22:10 たっぷりプリン 216k

10月17日

00:00 チキンラーメンからあげレモン 396k 00:15 おにぎり梅 167k 00:30 ブランのハム&マヨネーズパン 268k 12:00 カツ丼 800?k 18:30〜22:00 酎ハイ5杯 900?k 刺し身マグロ3キレ 40k 22:50 謎肉祭 499k

10月16日

01:00 aromaxPREMIUMGOLD 57.8k 03:00 お椀で食べるカップヌードル 146k 13:00 納豆ご飯 400?k 20:40 サラダチキンスモーク 131k 20:45 さけるチーズプレーン 80k 21:00 MATCH微炭酸 195k 23:20 aromaxPREMIUMGOLD 57.8k

10月15日

12:00 カツ丼 600?k 12:20 板チョコホイップサンド 298k 13:00 チキンカツカレーピラフ 736k 17:00 MATCH微炭酸 195k 19:00 レモンの雫 137.5k 21:00 ファンタマスカット 115k

10月14日

16:00 煮卵2個 172k 16:10 十勝スマートチーズ 164k 16:20 黒糖ふかし 486k 18:30 生ビール1杯 酎ハイ3杯 焼き鳥2本 サラダ 21:00 酎ハイ4杯

10月13日

04:30 MATCH微炭酸 195k 10:00 ご飯2杯 460?k 餃子12個 720?k 唐揚げ3個 120?k 19:30 カレーライス大盛り 900?k 20:10 ラブラブサンド ピーナツ 370k

10月12日

05:30 野菜生活 58k 08:20 いくら醤油漬けご飯 400?k 16:00 屋台十八番なま味 312k 21:00 サラダチキンスモーク 131k 21:10 おにぎり(ごまさけ) 198k 21:15 焼きおにぎり(しょうゆ) 200k 21:20 ガルボ 228k

10月11日

05:30 aromaxPREMIUMGOLD 57.8k 09:30 いくら醤油漬けご飯 400?k 09:45 卵かけご飯 343k 10:15 しっとりチョコ 487k 20:15 3種の野菜玉子焼き 99k 20:20 ザンギ 182k

10月10日

15:30 シスコーンフロスト 250?k 16:10 フライドチキン 580k 16:20 煮卵2個 172k 16:30 金の微糖 37k 20:00 ご飯大盛り 400?k 長芋 65?k キャベツ玉子ベーコン炒め 300?k

10月9日

06:30 おにぎり 188k ブランパンクリームチーズ 154k 09:40 チーズインスナック明太子 200k 10:00 イカフライ明太子 146k 10:30 チョコボール 160k 18:30 みそらーめん 550k 19:00 太巻 472k

10月8日

00:30 鶏五目おにぎり 533k 12:00 サラダチキンスモーク 131k さけるチーズプレーン 80k 煮卵2個 172k 14:30 aromaxPREMIUMGOLD 57.8k 20:30 ほっともっとのり弁 681k 21:00 果汁グミいちご 168k

10月7日

06:00 チョコボール 160k 13:00 煮卵2個 156k 13:10 サラダチキンスモーク 131k 15:40 いろはす炭酸レモン 97.8k 21:00 メンチ&鶏から弁当 888k 21:10 野菜たっぷりビーフン 326k

10月6日

13:00 煮卵2個 172k 13:10 サラダチキンスモーク 131k 16:00 うまい輪 446k 17:30 卵かけご飯 356k 21:00 塩ご飯 300?k

10月5日

02:00 チーズインスナック 202k 02:15 カレーイカフライ 268k 03:30 サラダチキンスモーク 115k 12:20 もちもちチョコブレッド 276k 12:30 チェダーチーズクロワッサン 236k 14:30 果汁グミみかん 169k 16:50 チェダーチーズクロワッサン 236k 19:00 みそら…

10月4日

01:20 卵焼き 111k 02:00 しゃぶしゃぶ(豚ロース&野菜) 950?k 12:00 納豆ご飯(大)450?k 19:30 からあげ弁当 600?k

10月3日

00:30 煮卵2個 156k サラダチキンスモーク 115k 納豆巻 385k 10:30 白いピザパン 107lk 13:30 煮卵2個 172k 13:40 スパイシーザンギ 165k 17:00 野菜生活 58k 19:00 日替わり弁当(メンチカツ) 600?k

10月2日

12:20 カレーライス 550k

10月1日

03:30 ワンダ極 微糖 66.6k 05:30 煮卵2個 172k 05:40 とろーりチーズピザパン 325k 05:50 もちもちチョコリングパン 311k 10:30 ロールケーキチョコ 487k 14:30 サラダチキンスモーク 131k 15:00 カップヌードルナイスシーフード 178k 16:00 キムチ 60k 20:…

9月末現在

70〜71kg

9月30日

01:30 野菜生活 58k 03:00 いろはす炭酸レモン 97.8k 07:40 煮卵2個 172k 07:50 おにぎり山わさび2個 356k 08:00 ラブラブサンド たまご 278k 15:30 たい焼き(ハムチーズ) 213k 15:40 たい焼き(小倉) 246k 15:50 たこ焼き 593k 17:20 納豆巻 367k 17:30 …

9月29日

12:00 白飯、キムチ 450k 13:00 屋台十八番塩ラーメン 391k

9月28日

07:00 甘酒 114k 09:30 カップヌードルナイスシーフード 178k 10:00 クックロールジャーマンポテト味 240k 12:00 あずきバー 114k 12:30 ポッキー 182k 16:30 ポッキー 182k 17:00 ポテトフライカルビ味2個 120k 20:00 ほっともっと牛キャベ目玉焼き丼 734k …

9月27日

10:00 シスコーンフロスト 200?k 10:30 サラダチキンスモーク 115k 17:45 とりからゆず胡椒 324k 18:00 ククレカレー中辛 500?k 19:00 たまごかけご飯 356k 19:45 チョコボール 160k

9月26日

05:50 ポークウインナーとチーズのロール 194k 10:00 サラダチキンハーブ 131k 10:10 さけるチーズ プレーン 80k 18:00〜22:00 焼肉(ラム肉、牛カルビ) 700?k 23:30 チョコチップクッキー 291k

9月25日

05:40 つぶあんドーナツ 536k 13:00 いろはす炭酸レモン 97.8k 13:30 サラダチキンスモーク 131k 13:45 さけるチーズプレーン 80k 17:00 aromax PREMIUMGOLD 57.8k 20:00 カップヌードルナイス ポーク 178k おにぎり 昆布 171k おにぎり 梅 168k 22:00 チョ…