中年オヤジのダイエット

自分の食べたもの

7月13日

00:40 サラダチキンハーブ 131

00:45 糖質0麺 71

00:50 パストラミビーフ 51

00:55 半熟卵 70

10:30 微糖コーヒー

12:00 カリーバーグディッシュハムカツ付 900?

20:30 回転寿司

    真いかゆず塩×2

    まぐろ×2

    真いかおろしポン酢×2

    玉子

    納豆卵

    イカゲソ南蛮炙り   計9皿

23:00 カップヌードルナイスシーフード 178