中年オヤジのダイエット

自分の食べたもの

9月14日

05:30 食パン2枚(ケチャマヨ) 380?k

06:00 チョコボール 160k

11:30 日替わり弁当(しゅうまい) 600?k

18:00 にゅうめん 340?k