中年オヤジのダイエット

自分の食べたもの

9月24日

10:00 フルーツミストキウイ&レモン 90k

11:00 サラダチキンスモーク 131k

11:40 さけるチーズ プレーン 80k

19:40 味噌ラーメン 550k

20:10 おにぎり(すじこ) 176k

20:20 おにぎり(鮭) 178k

21:30 メロンパン 365k

9月23日

01:00 納豆ご飯 350?k

08:00 塩おにぎり 200k

13:15 煮卵2個 172k

13:30 カップヌードルナイスキムチ豚骨 178k

     鶏五目おにぎり3個 550k

20:30 ハンバーグ、目玉焼きご飯 500?k

21:00 カツ丼ミニ 500?k

9月22日

01:00 サンドイッチコールスローサラダ 206k

01:10 ポークウインナーとチーズのロール 194k

01:30 サラダチキンスモーク 131k

10:20 カップヌードルナイスシーフード 178k

19:30 日替わり弁当(カニ玉) 500?k

20:00 いろはす炭酸レモン 97.8k

9月21日

00:00 みそらーめん 600?k

00:20 卵かけご飯 356k

01:50 シュークリーム 250k

02:00 チーズケーキ 350k

08:00 食パン1枚 270k

12:00 サラダチキンスモーク 115k

12:10 煮卵2個 156k

12:15 キムチ 52k

     冷や飯 300?k

13:20 ジョージアカフェオレ砂糖不使用 73.8k

19:45 日替わり弁当(若鶏味噌焼き) 550?k

 

9月20日

06:00 ジョージアPREMIUM微糖 54.6k

09:00 納豆ご飯 350?k

13:30 フライドチキン 400?k

13:40 おにぎり豚肉 300?k

16:00 いろはす炭酸レモン 97.8k

19:40 日替わり弁当(エビフライ) 650?k

21:00 FIRE挽きたて微糖 29.6k

9月19日

01:30 フルーツミストキウイ&レモン 90k

04:00 aromax PREMIUMGOLD 57.8k

08:30 ポカリスエット 162k

09:30 野菜生活 58k

13:30 100k欧風カレー&ライス大 600?k

18:30 豆腐とわかめの味噌汁 43k

     おから 111k

     ご飯 403k

     豚肉ガーリックソース 480?k