中年オヤジのダイエット

自分の食べたもの

11月22日

12:20  サラダチキンプレーン  98k

12:30  おにぎりうめ  168k 

12:35  おにぎりチャーシュー山わさび  308k

20:50  ハンバーグパスタ  661k

21:00  鶏からチャーハン  633k

21:40  ココナッツシュガーチョコ  184k

22:30  かりんとう  627k

 

11月21日

00:00  きなこねじり  314k

12:00  はま寿司  1030k

15:00  かりんとう  554k

21:00  カップヌードルナイスシーフード  178k

21:10  おにぎり ちりめん野沢菜  178k

21:15  おにぎり 和風シーチキン  239k

21:20  おにぎり昆布  174k

21:30  黒玉どら焼き  203k

 

11月20日

00:40  生ハム  180k

00:50  レンジでチンラーメンしょうゆ  264k

01:30  チーカマ  124k

08:00  スナックサンドツナマヨ  232k

08:10  スナックサンドタマゴ  250k

13:20  からあげくん  220k

13:30  素焼きアーモンド  220k

15:30  きのこご飯  336k

15:40  ジューシーマヨドッグ  301k

 

15:50   ミックスベリーホイップ  280k

21:50  ペペロンチーノ  751k

21:55  うめおにぎり  177k

21:55  枝豆と塩昆布おにぎり  188k

22:05  豆パン  390k

 

11月19日

12:30  煮卵2個  172k

           おにぎり(うめ・たらこ)  380k

           ミニ焼うどん  250?k

20:00  match微炭酸  195k

11月18日

00:00  aromax premium GOLD  57.8k

01:30  野菜生活  58k

03:00  match微炭酸  195k

08:00  ギョーザ定食  800?k

15:20  鶏ねぎそば  277k

20:20  煮卵2個  172k

20:30  チーズとほうれん草のオムレツ  87k

11月17日

05:00  match微炭酸  195k

08:00  シャケフレークご飯  350?k

08:20  チーカマ  108k

08:30  チョコボールきなこ  127k

08:35  チョコボール  160k

19:20  甘酒  121.6k