中年オヤジのダイエット

自分の食べたもの

8月23日

04:00 煮卵2個 156k

07:30 サラダチキンスモーク 131k

07:45 冷やし中華風こんにゃく 85k

13:30 煮卵2個 156k

13:50 焼鳥重 600?k

15:30 PREMIUMBOSS微糖 49.4k

8月22日

01:30 糖質0麺 71k

01:45 さけるチーズ プレーン 80k

09:30 ご飯+辛子明太子

18:00 そばとイカ天丼セット

22:00 ご飯+辛子明太子

8月21日

06:00 からあげくんレギュラー 222k

12:45 サラダチキンハーブ 131k

12:50 さけるチーズプレーン 80k

15:00 いろはす なし 105.5k

18:00 いろはす炭酸レモン 97.8k

19:40 サラダチキンスモーク 131k

22:00 玉子かけご飯 356?k

8月20日

00:30 ギョーザ弁当 500?k

08:20 ソイジョイアーモンドチョコ 146k

10:35 サラダチキンスモーク 131k

10:45 さけるチーズ プレーン 80k

18:30 ケンタッキーオリジナルチキン 237k

18:45 チキンフィレサンド 411k

22:00 メロン半玉 141?k

8月19日

05:50 サラダチキンスモーク 115k

10:00 いろはす炭酸レモン 97.8k 

15:00 おにぎり梅(小)2個 300?k

17:30 Lawson細巻納豆 490k

20:00 ささみ焼き鳥4本

20:00 メロンソーダ2杯

20:20 トマトジュース2杯

 

8月18日

02:30 いろはす炭酸レモン 97.8k

05:30 FIRE微糖 29.6k

06:30 とうふ そうめん風 102k

06:35 煮卵2個 156k

06:40 シャキシャキレタスハム 190k

13:00 丸亀製麺おろししょうゆうどん 301k

13:00 かしわ天2個 312k

21:00 サラダチキンスモーク 131k

22:00 もちもちチョコブレッド 276k

22:10 煮卵 78k

8月17日

00:10 冷やし中華風こんにゃく 85k

00:15 サラダチキンスモーク 115k

00:20 おにぎり梅 168k

00:25 煮卵2個 158k

11:00 カフェモカ 162k

12:00 焼きそば半人前

19:00 日替わり弁当(中華丼風)

21:30 いろはすみかん 95k