中年オヤジのダイエット

自分の食べたもの

9月1日

06:15 ヘルシア微糖ミルク 30k 

14:30 日替わり弁当(コロッケ、豚角煮)600?

19:30 ソーセージパン 400?

21:00 カレーライス 600?