中年オヤジのダイエット

自分の食べたもの

7月30日

16:30 糖質0麺 71k

18:20 野菜ビーフン 321k

18:30 おにぎり山わさび 178k

18:40 焼き鳥タレ2本

        スパイシー2本

        塩1本

                 豚塩1本

18:50 煮卵2個

20:00 若鶏ささみスモークチキン 4k